为什么有人说日行万步毁全身华为手机运动健康不计步 ？到底是什么原因？说出来你可能不信
随着人们对身体健康的重视，很多人无论刮风下雨，每天都会坚持锻炼，最近不少手机软件推出了手机计步功能，在朋友圈中比步数成为了很多人必做的一件事，这其实是鼓励上班族注意锻炼身体，但在朋友圈中，人们经常能够见到一些人每天走上万步华为手机运动健康不计步 。今日话题：为什么有人说日行万步毁全身？
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很多人在早上必须要坚持走路热身锻炼身体，而且会给自己定一个目标，并且认为越高越好，但实际上走路步数最好因人而异，因天气而异华为手机运动健康不计步 。首先长期走路可能会对膝盖、脚踝和脚后跟的韧带造成劳损，长时间的步行有时会拉伤肌肉，造成长期的肌肉酸痛，所以动辄几万步的运动，并不是一个合理的运动方式。
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而且对于很多老年人，他们的身体骨骼肌肉已经不适合每天1万步，如果坚持这样做，反而会加重身体负担，造成身体疲劳性损伤，要是遇到雾霾天气，那么在户外运动时，我们等于是一个移动的吸尘器，这样的1万步根本没有意义华为手机运动健康不计步 。
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所以总的来说每天，每天应该走1万步还是1000步，要根据每个人的情况来定，健身时我们有必要跟着感觉走，让身体适度出汗，达到活动筋骨的效果，小伙伴们你们每天的运动目标是多少呢？欢迎在下方留言评论华为手机运动健康不计步 。
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太平洋在线
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