电子设备的普及，导致很多人在睡觉之前都要习惯性的打开手机或者平板，这几乎是每个人手里面的标配华为手机升级时间长 。在睡觉之前追追剧，看看朋友圈是常态。但是当关了灯，长时间对着手机，很容易导致视觉出现疲劳，更为严重的还会引发青光眼的出现。
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那么华为手机升级时间长 ，睡前玩手机危害还有哪些呢？
1、头晕脑胀
长时间在睡觉之前玩手机很容易造成大脑神经错乱，使神经出现波动的情况加重华为手机升级时间长 。大脑神经没有得到足够，休息的时候就会处于紧张状态，这时候对大脑健康会造成非常严重的伤害。长久下去还会导致脑袋昏沉以及头晕头痛的情况发生，因此尽可能的在睡觉之前不要玩手机。
2、影响激素分泌
夜晚十分，当人们忙碌了一天，身体休息的时候，各个器官也需要得到充分的休息华为手机升级时间长 。而在睡觉之前玩手机很容易导致精神亢奋，最终导致睡眠时间不充足。在夜间没有得到充足休息的话，就会造成身体的各部分功能不能正常运作，进而导致身体内激素分泌受到影响，进而降低代谢功能。
3、紊乱生物钟
长时间在睡觉之前玩手机很容易导致生物钟紊乱，大家都知道经常失眠会导致精神状态和注意力大大受到影响华为手机升级时间长 。而且在睡觉之前玩手机会导致大脑处于兴奋状态，这也是造成失眠的主要原因。长此以往会严重打乱生物钟，降低睡眠的质量，对身心造成很严重的损害。
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4、导致青光眼
睡觉之前一般都是熄灯状态，这个时候在黑暗中如果经常玩手机，手机的强光就会对眼部造成一定程度的损伤，会导致视觉疲劳增加华为手机升级时间长 。年龄偏大的朋友，在睡觉之前玩手机还容易导致青光眼的出现。在黑暗的环境里面看东西，眼部的肌肉就会处于紧张状态，眼压也会随之升高，长久下去就会对眼部神经造成不可逆的损伤。
5、造成颈椎病出现
大部分人在玩手机的时候姿势都是侧卧或者是背靠着床，这就会导致头部一直处于一个低放的状态华为手机升级时间长 。长久以此就会对颈椎造成一定程度影响，很容易造成颈椎病的出现。进而影响正常的工作和学习，因此建议改掉在睡觉之前玩手机的坏习惯。
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相信大家已经基本了解，在夜间玩手机对身体造成的伤害有哪些华为手机升级时间长 。当4周一片黑压压的时候，只有手机是光亮着，一直对着眼睛，这很容易给眼睛造成伤害，短时间之内还有可能出现视觉模糊的情况，因此保护眼部健康，一定要杜绝睡觉之前玩手机的坏习惯。
