现在的人华为手机为什么伤眼睛 ，大部分都是手机控，
无时无刻离不开手机华为手机为什么伤眼睛 。
尤其对于上班族和学生党来说华为手机为什么伤眼睛 ，
晚上熬夜玩手机已成习惯华为手机为什么伤眼睛 ，
明明已经很困华为手机为什么伤眼睛 了；
明明第二天还要上班or上课华为手机为什么伤眼睛 ，
却始终舍不得关手机华为手机为什么伤眼睛 ！
晚上熬夜玩手机华为手机为什么伤眼睛 ，
扰乱身体生物钟不说华为手机为什么伤眼睛 ，
尤其对眼睛伤害特别大华为手机为什么伤眼睛 ！
01引发视疲劳
我们看近时睫状肌会收缩，用眼时间长会出现睫状肌调节紧张；整天看着手机，屏幕的光线也会对眼睛有一定刺激，所以会出现视疲劳，眼睛很容易“累”华为手机为什么伤眼睛 。
02诱发干眼症
看手机时因为注意力集中，眨眼的次数减少，眼球表面的泪液不够湿润角膜，就可能出现干眼华为手机为什么伤眼睛 。有的人说看了一天手机眼睛干干涩涩的，就是指这种情况。
熬夜玩手机真的会瞎?有可能华为手机为什么伤眼睛 ！
长期玩手机，会对眼睛造成一定的损害，特别是关灯后看手机，甚至可能失明华为手机为什么伤眼睛 。
这受一些潜在因素的影响：在黑暗中看手机，瞳孔会散大，一些有青光眼高危因素的人(如前房偏窄、小眼球、青光眼家族史等)，因为房水流通不畅，造成阻塞，引起眼压急剧升高，这时诱发急性闭角型青光眼，损害视神经、视力，严重会导致失明华为手机为什么伤眼睛 。
所以华为手机为什么伤眼睛 ，如果本身就有以下提到的青光眼高危因素，最好不要在黑暗中玩手机喔~
➤ 有青光眼家族史华为手机为什么伤眼睛 ，尤其是一级近亲的患者
➤ 40岁或以上的远视眼患者
➤ 高度近视眼、糖尿病和某些主要导致微循环障碍疾病的患者
➤ 精神心理压力较大，负性情绪频繁发生且又不善于控制情绪的人，可能引起眼压波动大，甚至视神经缺血缺氧从而诱发青光眼华为手机为什么伤眼睛 。
既然控制不住自己华为手机为什么伤眼睛 ，
那就换个玩手机姿势华为手机为什么伤眼睛 ，
努力降低熬夜玩手机的危害吧!
这样玩手机华为手机为什么伤眼睛 ，把伤害降到最低
方法一:调低手机屏幕高度华为手机为什么伤眼睛 。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。
方法二：屏幕向下倾斜45度华为手机为什么伤眼睛 。不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜。否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外，眼睛要与手机保持30cm至50cm的距离。
方法三：尽量调到夜间模式华为手机为什么伤眼睛 。晚上把浏览器、阅读器等调到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。
方法四：不要侧躺身体玩手机华为手机为什么伤眼睛 。侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。
方法五：不要俯卧玩手机华为手机为什么伤眼睛 。保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血。此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。
方法六：晚上玩手机要开灯华为手机为什么伤眼睛 。正常情况下，人在看近距离的东西时瞳孔应该缩小，但黑天时人的瞳孔会散大，所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。
方法七：如果非要看，首选仰着玩手机华为手机为什么伤眼睛 。睡前玩手机，对健康影响相对较小的方法是仰着玩。这样身体每个部位都会比较舒适，除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑。但是要小心手机滑落砸到脸。
方法八：眼保健操缓解眼疲劳华为手机为什么伤眼睛 。教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛望远方（至少5米以外），持续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖，如此往复，可缓解眼部疲劳。
重庆雷纳广济眼科医院温馨提示夜间玩手机
1、切勿目不转睛地盯着手机华为手机为什么伤眼睛 ，要注意让眼睛处于放松状态
2、玩手机要有节制华为手机为什么伤眼睛 ，建议连续玩手机半个小时左右要适当休息
3、在眼睛感到疲劳时华为手机为什么伤眼睛 ，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水缓解
4、发觉眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药华为手机为什么伤眼睛 。
